Portarse Mal

A veces me porto bien… Pero muchas otras, MAL!

Me levanto con sueño y siempre me digo: “Tengo sueño, podría dormir más”.

Me acostumbré a desayunar agua caliente con jugo de limón y no pensé que me iba a sentar tan bien. Me hace sentir liviana y he notado que ya no me broto de granos.

Me voy al gimnasio y cuando salgo, camino al trabajo voy diciéndome lo de siempre: “Qué HAMBRE que tengo!”

Pero llego al trabajo y me lleno los dos vasos de medio litro cada uno de agua.

En realidad tengo más sed que hambre y para las 10.30 sí tengo hambre. Qué hago? Ah, ya sé, todavía no tengo mucho hambre entonces me voy a portar bien. Me preparo un té.

Mientras hierve el agua en la pava, voy a recepción a llevar unas carpetas y me encuentro con que hoy hay un Bake Sale! Venden tortas y muffins a precios de risa para colaborar con una fundación que ayuda a adolescentes con cáncer.

No me pueden hacer esto… Compro un muffin.

Subo, me tomo el té con el muffin y por más que esté rico, me arrepiento porque como todo muffin, me cae pesado.

Ok, entonces al mediodía me tomo una sopa.

Llega el mediodía, voy a la cantina y la sopa es de lentejas con verduras. Si como eso, exploto: las lentejas calientes me caen fatal.

Me voy al salad bar y me como una ensalada.

Ok, muy bien. Me como una manzana como postre.

Media hora pasó? Me como una banana.

Por qué!?!?!? Me enojo conmigo misma mientras tengo los cachetes llenos como un hámster.

Al rato otra vez… Ok, mejor me tomo un chocolate caliente.

Se me terminó!!! Ahora qué hago?

Qué hago? Meto la mano en una bolsa de galletitas que me ofrece mi compañero de oficina.

Me odio, me porto mal.

Me da bronca pero te como igual!

Pareciera que si me programo el día para comer poquito, no, me rebelo y como más.

Estoy en la oficina, dentro de un rato me voy a casa y estoy sufriendo… Me tomaré una sopa cuando llegue a casa?

Qué hago en esta última hora? Me tomo un chai latte y me calmo?

En mi mente, llego a casa, me tomo una sopa y me voy a dormir.

Pero me conozco… Ok, me tomo la sopa pero seguro sigo con una fruta. Y después, un cuadradito de chocolate.

Y así.

Los dulces me pueden!

La comida me puede! Y hay días en que todo es más intenso y más te querés frenar y más te desesperás y menos escuchás tu conciencia!

Soy la única o a vos también te pasa?


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53 responses to “Portarse Mal”

  1. Virginia Avatar
    Virginia

    No comes naaaada jajaja la sopa no es comida jaja en esto soy como Mafalda odio la sopa.
    Igual en la oficina no puedo comer porque me cae pesado todo y ahi no como nada me tomo un te con tostadas.
    Pero mi mañana no es mañana sin mi te earl grey y mi medialuna o mi cafe con leche con mi medialuna en mi barcito amigo o un barcito punto jajaja No arranco sino.
    De noche ceno poco pero ceno. O sea comida no sopa o ensalada.

    Durante el dia en la oficina segun el dia de la semana hay fruta y ahi como una banana y los jueves galletitas dulces y te como 4 o 5 los demas dias solo te como tostadas. Salvo que lleve algo yo.

    Te cuidas muuucho jaja

    Besotes

    1. Alicia's Own Avatar

      Virginia! El estómago lo tengo cerrado a la mañana, me cuesta comer algo, es como que todavía no se despertó. La cosa es que evito las harinas en la semana aunque ves, como conté, por ahí desbarranco, como me pasó con el muffin!! 😀 Qué rico comer tostadas!! Y con manteca!!! 😀

  2. Cecilia Avatar
    Cecilia

    Alice, me pasa igual. Soy una food lover. Pero me di cuenta que mientras me restrinjo a no picotear, picoteo mas! Entonces cambié la modalidad. Organizo (no tan estricto ja) lo que voy a comer al dia siguiente, picoteos incluidos. Cambie la forma en la que como. Le doy con todo al desayuno. Avena, fruta, alguna proteina y mi cafe. Quizas nueces y almendras. Picoteo mas nueces a media maniana porque muero de hambre. Bah, siempre tengo hambre. Almuerzo bastante completo, proteina, verduras y algun carbohidrato. Pasan 3 hs y muero de hambre, otra vez!
    Tomo cafe. Meriendo despues (generalmente fruta, y avena). Y cuando termino de trabajar, “entreno”. Lo pongo en comillas porque sino suena a muy atleta y leeejos de eso. Despues me tomo un batido de proteina o un yogurt griego. Y a la noche ensalada u otras verduras, mas carne, o pollo, o lo mas
    Rapido: el querido omelette! Asi durante la semana, y me doy mis gustos de “quiero pizza, quiero helado, quiero ese postre de chocolate, quiero una comida que me encante!” en los fines de semana. Me di cuenta que si no me organizo las comidas, termino comiendo de todo y despues me siento pesada. Nunca fui de planificar comidas ni de hacer ejercicios. Pero hace un año que lo vengo practicando y, a mis casi 35 años, me siento y veo mejor que nunca : D. Empece tarde esto de cuidar la salud! Pero nunca voy a dejar de amar la comida, viene en los genes

    1. Alicia's Own Avatar

      Sabés, Cecilia, tenés razón. Me parece que el secreto está en organizar lo que vas a comer y tener a mano algo sano para cuando te agarre el ataque de picotear. Yo compro comida y meto en la heladera y freezer y parto desde ahí. Pero claro, distinto es cuando estoy en el trabajo. Me sirvió tu tip! 😀

  3. Juan Ignacio Avatar
    Juan Ignacio

    Soy hombre de 21 años (lector joven) jaja y me pasa con la cerveza, las galletitas y el pan

    1. Alicia's Own Avatar

      Hola Juan Ignacio! Te acompaño con las galletitas y el pan (si me convidás, claro!) pero no con la cerveza, no tomo alcohol! 😀 Qué tentación las harinas!!! Pero a los 21 años no hay de qué preocuparse si también comés sano además de darte esos gustos!! 😀

  4. Pilikina Avatar
    Pilikina

    En Navidad me pasé muchíiiiiiiisimo, entonces me he propuesto estar 3 h. sin comer entre comida y comida y olvidarme del pan y hacer 5 comidas al día como me dijo el endocrino.
    Me cuesta no picar entre medias y hay días en los que me desboco y es un desastre, No sé si te pasa a ti, pero basta que estes llena de buenas intenciones que siempre surge algún diablo que viene a tentarte con ofrecimientos. También hago gimnasia hipopresiva para ayudar.

    1. Alicia's Own Avatar

      Totalmente, Pilikina, me pasa como a vos! Es tal cual, trato de concentrarme en lo bien que me voy a portar en el día y zas, ocurre algo, alguna tentación y me desboco también!! He notado que pueden ser uno o dos días, después me calmo, después pasa otra vez… en fin… Qué difícil! 🙁

  5. Marchu Avatar
    Marchu

    En general desayuno sano, pero todo seguido. Fruta y yogur más café cortado c leche!! Luego almuerzo ensalada!! De allí a la cena me pierdo. Realmente me cuesta comer menos!!! No se como antes podía hacer mejor la dieta!!!! No te preocupes Alicia!!!!

    1. Alicia's Own Avatar

      Gracias Marchu! Es que me encantaría tener desayunos potentes pero no puedo. Encima voy al gimnasio antes del trabajo, me parece que tampoco puedo ir con el estómago tan lleno… Bueno, nunca hice la prueba… 😉

  6. Rosa Avatar
    Rosa

    Lo que te esta faltando es un desayuno normal, ni el agua ni el limon califican. Tal vez eso te desorganice en cuanto a alimentacion. Saludos.

    1. Alicia's Own Avatar

      Puede ser, Rosa, pero me cae tan bien el agua caliente con limón! Me siento liviana pero entiendo que eso también pueda hacer que se me desorganice todo el metabolismo y después me coma todo!!! 🙁 Vamos a ver qué onda, los comentarios me están ayudando a ver todo desde otra perspectiva! 😀 😀

  7. Pamela Avatar
    Pamela

    Por lo que describís, comes muy poco y por eso tenes hambre!! el desayuno debería ser un poco mas consistente y te aseguro que te cambia muchísimo! lo demas es entendible, nos pasa a todas, de querer ” comer poco y lo mas sano posible” y te comes todo. Aunque mencionaste fruta (yo pienso en helados y tortas cremosas) así que no venís tan mal jajaja! hay que hacer lo que uno pueda one day at a time 🙂

    1. Alicia's Own Avatar

      Pamela, sabés que cuando lo terminé de escribir, también pensé lo mismo “no como tanto!” pero te juro siento que es un montón o a lo mejor que no es lo que debería… no sé. A la mañana, salvo si estoy de viaje, me cuesta tomar el desayuno, me levanto con el estómago cerrado. Veré qué puedo hacer 😉

      1. Virginia Avatar
        Virginia

        Perdon que me meta pero obviamente Alice vos conoces mejor tu cuerpo yo por ejemplo no desayunaba bien hasta que note que era un factor que me hacia doler mucho la cabeza. Y como ceno a las 20 y son casi 12 sin comer entonces desayuno asi. Antes cenaba tipo 22 o 23 dependiendo de donde venia y a la mañana no podia comer nada.
        El agua caliente y el limon me suena a un te con limon jaja metele una tostada y algo es algo. O esas que aca se llamban “livianitas” jaja

        1. Alicia's Own Avatar

          Ah, bueno, voy a ver si puedo agregar una galletita, no sé, Virgnia, la verdad es que me cuesta comer a la mañana… Vamos a ver 😉 Cenar tarde hace re mal, es cierto!!

  8. NORMA Avatar

    HOLA,
    Es que es dificil resistir a tanta deliciosa tentación, las galletas me encantan , yo mientràs no tenga diabetes como de todo, cuidarme , me cuido pero los fines de semana “me comporto mal”.
    Dulces saludos.

    1. Alicia's Own Avatar

      Ay Norma, no sabés cómo espero los findes para darme algún gusto!!! Las galletitas, me gustan todas!! 😀 😀

  9. Ailin Avatar
    Ailin

    Creo que nunca me sentí tan identificada como en este post! Sos tan genia escribiendo y haces que tenga un poco menos de culpa!! Jajaja!
    Besos!

    1. Alicia's Own Avatar

      😀 😀 Gracias Ailin por tus palabras y cómo consuela saber que una no es la única con estos “problemas” 😀 La culpa compartida es menos culpa!!! 😀 😀

  10. Lucy Avatar

    Claro que no sos la única Ali! Pero vengo a retarte porque claramente comés MAL. Y no me refiero a picar pavadas… No es casualidad la frase mundial “desayuna como un rey, come como un príncipe, cena como un mendigo…”. El mayor desgaste por parte de nuestro metabolismo es a la mañana y a medida que va pasando el día se vuelve más lento y quema mucho menos; el desayuno es esencial porque va a marcar las energías que le aportaremos a nuestro cuerpo en el día (y hasta el humor que tendremos). Como a mí me criaron sin desayuno debo decirte que es más un esfuerzo que un goce, es decir, desayuno por obligación y también soy de las que tienen el estómago cerrado al levantarme, si dormí poco o madruguê mucho me levanto con náuseas así que imposible… Pero me he puesto como objetivo esta rutina y la voy mejorando (y gasta disfrutando) con el paso del tiempo…. Primero empecé metiendo té o agua caliente con limón y miel si querés, puede ser con aloe vera, podés agregarle gotitas de cola de caballo para no retener líquidos, lo que gustes y un tip: Primero a levantarte andá al baño, hacé otras pequeñas cosas de la casa para ir “despertando” si se quiere al estómago. Hacete un tiempo para el desayuno, leyendo, escribiendo, con el celu, la tele, la radio o lo que más te guste pero volviéndolo un momento especial. Luego acompañá esa infusión con cosas que vayas necesitando… Tostadas de pan negro y semillas para fibra, quesito light untable con mermelada (a mí no me gusta la light y traje confituras de Calafate así que le pongo apenitas, pero no me falta mi dulce!) – con esto ya tenés un desayuno básico e imprescindible para arrancar bien – después poco a poco tu estómago se va a ir acostumbrando a esta comida y va a dejarte agregar más cosas… Puede ser yoghurt, cereales, frutas, semillas, huevo revuelto (antes me daba náuseas, ahora me duele los días que no lo tengo), bacon (esto me sigue dando náuseas y definitivamente no es apto para dieta), jugo de naranja, etc. Esta comida es la única que no debés saltearte incluso si querés bajar de peso Ali! Hacela tu mantra! Y no sirve sólo líquido, creeme, te hacés un daño mayor que mandarte un muffin, el metabolismo no se activa si no comés sólidos (y un mínimo de 200kcal). Después cada dos horas podés ir metiendo jugo de frutas (hasta tres bananas por semana y no combinar frutas), o una fruta o un yoghurt, o barritas, o queso o infusiones claro y mucha agua, of course. El almuerzo puede llevar proteínas y verduras evitando papas, batata, choclo, arroz, ojo con las legumbres como vos bien dijiste y para el postre es mejor esperar media hora o una horita más! Podés comer un pedacito de chocolate o algo dulce sin culpa; a partir de ahora vas a bajar las porciones y lo que ingieras porque precisamente tu metabolismo va a tomarse una prolongada siesta hasta el día siguiente, entonces la merienda se reduce a la mitad del desayuno y en la cena proteína y verduras pero otra vez en porciones más pequeñas. La clave es no llegar con hambre a las comidas, pero tbn es no dejar los sólidos (cosa que pocas personas saben!).
    Mi nutricionista se sentiría muy orgullosa de este comentario, si sólo lo respetara por completo! Jajjaja (yo tbn amooooo la comida engordante), pero acá estoy, intentando cambiar mis hábitos alimenticios para cambiar mi cuerpo, mi energía y fuerzas para el día y lo más importante, sentirme con la potencia de un avión.

    Beso grande Ali!

    1. Alicia's Own Avatar

      Lucy, ídolaaaaaaaaaaaaaaa!!! Te leí absorta y te voy a volver a leer cuando llegue a casa, papel y lápiz en mano, a ver cómo me organizo!! 😀 Tu comentario y el de todos que me están dejando tips, me re ayudan y me hacen ver todo desde otra perspectiva! Gracias!!!

  11. Perla Avatar
    Perla

    Hola Alicia, yo tambien vivo con hambre, me encanta comer de todo. Reconozco que no tengo sobrepeso, al contrario, pero hace unos 2 años veo que mi colesterol tiende a subir y decidi empezar a cuidarme en las comidas y a hacer ejercicio. En fin, vida mas sana.
    Al ejercicio lo liquido con videos de youtube en casa, a la hora que quiero, los dias y rutinas que quiero, hasta ahora voy bien.
    Y la comida…que tema! Lo resuelvo cuidandome de lunes a viernes: harina, azucar y grasa lo menos posible. Los fines de semana ( y fiestas de cumpleaños si son dia habil) como lo que quiero y no comi durante la semana. En la semana, como trabajo, el desayuno es siempre el mismo: 6.30 medio vaso leche descremada, 7 mate, 8 una banana, 9.30 4 galletas de arroz inflado, 11 si tengo hambre un yogur descremado, y asi llego bien al almuerzo a las 12.30… Nunca estoy llena pero me voy llenando de a poco y sin demasiadas calorias!!
    Luego del almuerzo meriendo a las 17 y ceno a las 21.
    Fuera de esas comidas, NADA.
    Como te entiendo!! Pero igual no me parece que comas mucho.

    1. Alicia's Own Avatar

      Perla, muy muy parecido a lo que yo hago… Solo que leche a la mañana no, al menos que sea de soja o almendras, claro pero ya me acostumbré al agua con limón, me encanta! Harinas, nada durante la semana, aunque ves, por ahí me pasa un muffin o una galletita por al lado y me doy el gusto… Pero la culpa te mata!!! 😀

      1. Perla Avatar
        Perla

        Igual…es una lucha! Ahora ya estoy “programada” porque mi prioridad ahora es cuidar lo que ingiero, pero como me gustaria comer mas harinas…Tambien es cierto que cuando uno pone el limite siente que le gustaria comer mas, no?

        1. Alicia's Own Avatar

          Ay Perla, las harinas… Qué problema!!!!

  12.  Avatar
    Anonymous

    no puedo desayunar a la mañana temprano… tomo sólo mate. La comida “no me pasa” hasta las 9.30/10.00 hs. soy así desde siempre, cuando iba a la escuela (hace muuuuuchos años), era un calvario el desayuno y mi madre me obligaba a tomarlo para no “salir con la panza vacia”!
    Es un tema la comida, las tentaciones y el picoteo….
    Igualmente, no me parece que estés tan mal!
    beso grande! cecilia

    1. Alicia's Own Avatar

      Hola, gracias! Pero siempre hay alguito que arreglar y con los años se hace tan difícil! Por eso me concentro tanto en el gym y cumplo!!! 😀 😀 Igaul a mí, no puedo comer en el desayuno si tengo poco tiempo antes de ir al trabajo o al gym. Es distinto cuando estoy de vacacioes, porque me tomo mi tiempo!! 😀

  13. migue2015arg Avatar
    migue2015arg

    “Nadie con el estómago plano puede ser feliz..”

    1. Alicia's Own Avatar

      Yo no lo tengo plano y mirame cómo me quejooooo!!! 😉

      1. migue2015arg Avatar
        migue2015arg

        vos sos una sílfide !

        1. Alicia's Own Avatar

          😀 😀 😀 Mirá quién habla!! 😀 No, ya no soy como antes 😀

          1. migue2015arg Avatar
            migue2015arg

            😉

  14.  Avatar
    Anonymous

    Hola Alicia, dicen que hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. Por ahora cumplo con la primera parte, la segunda y la tercera son iguales a la primera, ………estoy cambios hormonales !!!! A alguien tengo que culpar, jaja

    1. Alicia's Own Avatar

      Bueno, esa es una buena forma de sentirse un poco mejor, pasar la culpa a las hormonas!! 😀 😀 😀

  15. Ana Avatar
    Ana

    Hola. ¡Que tema te elegiste! la verdad llevo toda una vida de dietas restrictivas y periodos de comer todo, de sentirme terriblemente culpable por no cumplir con el compromiso que yo misma me puse y aparezca el cartelito de “te portaste mal” en mi conciencia. Pero se que es una locura esa asociacion. Y no en vano la Argentina con EEUU y Japon lideran a los paises con mas problemas de anorexia y bulimia. Se que en el titulo del post es mas una chanza que una imputacion pero por algo esta en el pensar colectivo.
    Ningun cuerpo es igual por lo cual no puede haber una misma receta para sentirse bien, ni para estar flaca, ni mucho menos para estar saludable. No tenemos los mismos trabajos, ni hacemos las mismas activides fisicas por dar un ejemplo muchos corredores kenianos corren 3 horas sin haber tomado ni agua y despues de relajarse almuerzan, mientras otro tipos de personas se desmayarian intentando hacer un abdominal sin haber desayunado.
    Pero lo peor (y eso es totalmente en chiste) es que hay que seguir comiendo para vivir, entonces relajemos un poco. Si vas a esperar a tener hambre para comer y no vas a tener nada saludable a mano vas a comer lo que sea o vas a tener mas tentacion de las cosas que te gustan especiamente azucares y harina porque producen dopamina, cuando alguien experimenta una sensación de recompensa al comer una comida sabrosa, el nivel de dopamina alcanza su punto máximo. Entonces no esperes a tener hambre una hora antes de eso tomate un jugo exprimido o comete una fruta. La fruta es mejor antes de la comida y no de postre. Y si no, no pasa nada, creo que mas que restringirte en la comida deberias hacer el esfuerzo de moverte mas. Al principio puede dar mas hambre pero despues te regula muchas cosas. Un abrazo

    1. Alicia's Own Avatar

      Ana, qué lindas tus palabras y consejos! Sabés que lo de comer fruta antes también lo había leído por ahí y desde ya, cuando uno sigue una dieta olvida que ningún cuerpo es igual al otro, por lo tanto a veces no sirve seguir las mismas instrucciones… Pero nos olvidamos de eso siempre!!

  16. Gonzalo Rossello Avatar
    Gonzalo Rossello

    Alice! Como va?
    Esto es una prueba de vida que sigo leyendo el blog! ja! Y de paso hago comentarios de anteriores posts.
    Primero: coincido que el agua tibia con el limon no califica como desayuno.
    Yo lo implementé un tiempo – sabes quien lo hace? Ricky Martin! – y me resultó GENIAL! Me regularizó todo el metabolismo. Pero si o si necesito desayunar, es mas, es la comida que mas disfruto. Amo los opiparos en los hoteles!
    Cafe con leche, tostadas de pan negro, alguna mermelada y pasta de mani para todos los dias.
    Almuerzo, en la ofi, ensalada (para mi, califica con por lo menos 4 verduras distintas) y alguna proteina – queso, huevo o pollo. Te acordas de ese post sobre la rutina laboral? Bueno, a mi me ordena mucho comer en el trabajo. En casa, no tomo ni la mitad de agua por ejemplo.
    Mi peor hora es la tipo 18: ahi podria comerme la vida! Asi que le doy al agua sin parar, por que es mucha ansiedad.
    Y la cena, tambien es siempre mucha ensalada, algun arroz y pollo.
    Sé que no deberia, pero acá me gusta el toque dulce: le doy a un flancito light cada tanto.
    Con estos cambios, bajé casi 10 kilos/2 talles de pantalon/me noto mejor en un año.

    PD: soy de los que preguntan “por donde vas?” en las series! No soy spoliero (!) ni ahi!

    Beso grande!

    1. Alicia's Own Avatar

      Gonzalo, qué linda sorpresa, bienvenido nuevamente! Sabés que acá existe el flan así como se vende allá pero me cae fatal!!! No sé qué ingrediente tendrá pero no me cae bien lo cual es triste porque amo el flan!!! Sí, mirá, cuando me sirvo una ensalada, le pongo de todo, más de 4 vegetales seguro y hay muchos ingredientes para elegir, por suerte. Con lo que no estoy acostumbrada es a agregarle proteínas, es que evito que me quede muy “pesada” si no, después me da un sueño bárbaro!! Pero muy bien por vos, que estás re organizado. Un detalle: Yo a las 18 horas, estoy cenando!! 😀 😀 😀

  17. pflorenze Avatar

    Hola Alicia, primero y principal comprarse un muffin no es delito es deber! 🙂 Agua y limón no es nada! tenés que comer algo sobretodo si vas al gimnasio. Es lógico que ya a las 10 am tu cuerpo reclame combustible.
    Mi perdición en el verano es la Coca light. Puedo estar el resto del año tomando agua. Pero llega el verano y si pienso en algo para beber en un vaso bien frío con hielo es Coca light. Digo hoy no tomo gaseosa, basta de gaseosas, y ya salgo a la calle, me da sed y voy directo a la góndola a agarrar un agua y termino saliendo con la Coca en la mano. Beso!

    1. Alicia's Own Avatar

      Hola Paula! En un tiempo yo me tomaba una latita de Coca Light como colación!! 😀 😀 Te digo, me saciaba, eh, era un buen “truco” pero claro, de ahí a que sea sano, no sé… 😉 Me cuesta muchísimo comer algo a la mañana si tengo que salir enseguida, siempre tengo miedo de que me caiga mal. Por eso es lógico aque a las 10 me quiera comer todo!!! 😀

  18. Ro Avatar
    Ro

    Ali! Soy de las lectoras fieles pero vagas a la hora de comentar pero hoy no pude con mi genio… Durante años tmp pude desayunar, pero de a poquito fui incorporando una galletita o tostadas.. y sino hago como otra lectora, primero me ducho y recién ahí siento que mi estomago está listo para arrancar.. pero es indudable que cuando menos como, más picoteo y termino comiendo peores cosas.. es que los dulces me puedeeeeen!!!
    En fin, te paso para chusmear las cuentas de dos nutricionistas que tienen miles de ideas y tips saludables pero realistas:
    https://www.instagram.com/nutricion.salud.arg/
    https://www.instagram.com/integralnutricion/
    Beso!!

    1. Alicia's Own Avatar

      Hola Ro! Doblemente agradecida que hayas dejado un mensaje, vaga!! 😀 😀 😀 Siiii, es cierto, picotear es lo peor! Y cuando uno más se quiere restringir en las comidas, más picotea! Muchas gracias por los links que dejás, me voy a fijar!! 😀

  19. Pao! Avatar
    Pao!

    Alice, comes re poquito! Yo amo comer y como mucho (después me quejo de los kilos de mas jaja). Básicamente me desbarranco todos los días, desayuno todos los días de mi vida y los fines de semana deliro q estoy de vacaciones en un hotel y como aún más heavy incluso con huevos revueltos y frutas. Almuerzo quizás ensalada o carne y a la tarde si estoy en mi casa tomo el te, si estoy en la oficina nada xq el café que hay es horrible.

    Lo que hago a veces es no comer a la noche, pero porque me da fiaca cocinar así que no como jaja (debe ser x eso que me despierto con un hambre voraz).

    Encima me muero por el dulce de leche y siempre tengo en la heladera por lo que muchas veces a la noche lo ataco a cucharadas. Soy una gordita sin remedio jaja.

    Besos,

    Poly!

    1. Alicia's Own Avatar

      Pao, sí, me di cuenta de que no como mucho cuando terminé de escribir esto. Pero bueno, es así, me da hambre y si como algo con harinas pareciera que quedé como un pez globo!! 😀 😀 😀 Qué bueno que acá el dulce de leche no se consigue tan fácil que si no…!! 😀 😀 😀

  20. Normi Avatar
    Normi

    Hola Alicia!! me pasa igual que a vos, a la mañana tengo el estomago cerrado!! después del mediodía agarrate!! tengo hambre, a cada rato ando picando algo y por mas que tome agua o un té no me sirve, necesito masticar algo jaja. Imposible hacer dieta!!

    1. Alicia's Own Avatar

      Normi, es cierto, picar es el enemigo número uno de las dietas y del autocontrol!!! No se puede! Y encima, uno cree que come poquito pero no! A veces terminás consumiendo más calorías que un plato principal!! 🙁

  21.  Avatar
    Anonymous

    Mujer!! Me dejaste sorprendida!! En tus fotos de viajes y paseos posteas fotos de comidas deliciosas, no puedo creer que en tu vida cotidiana te mates de hambre!! Agua con limón no es desayuno y después del ejercicio solo agua y después un té y al rato un chai? con razón piensas en comida todo el tiempo. Intenta comer 3 o 4 veces al día, pero bien, cosas ligeras, no necesitas llenarte de carbohidratos.

    1. Alicia's Own Avatar

      😀 😀 😀 Sabés que tenés razón? 😀 Me hiciste ver por qué pienso en comida todo el tiempo1! Así como ves, en los viajes disfruto de todo, me encanta comer pero lo necesito porque siempre estamos caminando y explorando. No podría, aunque quisiera, comer esas cantidades cuando estoy en la rutina diaria!! 😀 Pero sí, el agua caliente con limón lo tomo a la mañana, te juro me cae re bien!!! Voy a ver cómo me organizo con tantos tips que me dejaron por aquí!! 😀

  22. Lorena Avatar
    Lorena

    Hola Alice!
    Podés probar comiendo una fruta con el agua con limón… yo también voy al gimnasio a la mañana antes de la oficina y hago eso. Estar toda la mañana sin comer, a mi entender, es portarse mal! Sobre todo si cenaste a las 18hs!
    Besos!

    1. Alicia's Own Avatar

      Ay no sé si me animo a una fruta… Tiro más para tomar algo caliente en la mañana, en el verano tal vez sí. Bueno, será cuestión de acostumbrarse a comer algo 🙂

  23. Sebastián Avatar
    Sebastián

    Hola Alicia, hace un año estuve unos días por primera vez en Londres y me enamoré de la ciudad. Conocí tu blog hace muy poco y me parece genial. Saludos desde Rosario!

    1. Alicia's Own Avatar

      Hola Sebastián! Bienvenido! Gracias por tu lindo comentario y comprendo totalmente tu enamoramiento con esta ciudad! Es lo más! 😀