Estos deliciosos merengues NO están hechos con clara de huevo!
Por fin me animé! Hace unos meses que vengo leyendo sobre Aquafaba y ayer me dije: Lo tengo que hacer!
Aquafaba es un término que se acuñó hace muy poco y se está estudiando todavía pero te puedo confirmar que salen unos merengues deliciosos y si yo no te digo de qué están hechos, no te das cuenta!
Un francés, Jöel Roessel, descubrió que el líquido de la lata de garbanzos se puede utilizar como reemplazante de claras de huevo.
Aquí está la historia. (Está en inglés)
Sí. De acá. Lo importante es que el líquido no contenga sal.
Te juro, es cierto!
Me costaba creerlo pero vi videos y leí y lo comprobé yo misma!
Y te juro algo más: Salen con gusto a merengue!
Te cuento cómo se hace?
Primero que nada, encendés el horno a 120ºC.
Colás los garbanzos.
Debés batir la cantidad de líquido con la misma cantidad en volumen de azúcar.
Agregué una cucharadita de cremor tártaro para darle más firmeza.
Batís. No podía creer lo que veía!
Hasta llegar a esta consistencia.
Empezás a agregar el azúcar en forma de lluvia.
Y batís hasta que te queda este merengue divino!
A partir de ahora, vos te manejás como quieras! Podés hacer un disco grande de merengue para hacer una Pavlova o copitos.
Yo decidí hacer pequeñas canastas.
Al horno por 1 hora.
En la hora en que estuvieron al horno, hice una crema rápida.
Utilicé leche de coco como base.
Porque cuando la leche de coco pasa más de 8 horas en la heladera, se solidifica una parte y la podés usar como crema.
Ves?
Agregué syrup para endulzar y unas 5 cucharadas de aceite de coco.
Batí y luego agregué 150gr de tofu y 1 cucharadita de esencia de vainilla.
Puse la crema en la heladera y cuando los merengues estuvieron fríos, los decoré.
Salieron perfectos!
Mirá la base!
Los podés decorar como quieras!
Te gustaron? A mí me encantaron!
Súper rendidora la receta, 24 merengues!!! Como si hubiese usado, calculo, 3 claras o un poco más!
Son riquísimos y salen tal cual los merengues tradicionales!
Igual de consistencia y lo que es mejor, igual de sabor! No tiene gusto salado para nada!
Animate y hacelos!
Y contame, por supuesto!
Comentario (67)
Mriva| 26 agosto, 2015
No lo puedo creer!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Creelo! Creeme! Es cierto!! Es así como te lo muestro!
Yokarin Fer| 15 octubre, 2015
Ali… no te puedo creer!!!! salen re bien!!!! aunque te confieso que tenia un par de claras preparadas… por las dudas
Alicia's Own| 21 octubre, 2015
Buenísimo Kari, qué bueno que los hiciste!! 😀
M| 26 agosto, 2015
Omg, atónita he quedado.
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
😀 😀 😀 Yo también cuando leí esto por primera vez!!! 😀
Ailín| 26 agosto, 2015
Esto es magia!! Primero la mermelada en 10 minutos, ahora esto! Sos muy genia!!! Será que en Argentina se consiguen garbanzos enlatados sin sal? Hasta ahora todos los que probé tenían gustito salado.
Besos!!!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Gracias Ailín, más que genia, soy curiosa!! 😀 Fijate bien en las latas de garbanzos que te fijes que no contengan sal. Debe de haber, eh! 😀 Suerte!
Anónimo| 26 agosto, 2015
Genial!!!!!! Habra que probarrr
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Pruebe nomás! 😀
Vero Palazzo| 26 agosto, 2015
que loco! nunca lo habia escuchado! no consumo latas de garbanzos… pero me tienta probar!!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Yo casi que ni consumo garbanzos pero compré para experimentar esto y fue fabuloso! 😀
My Little Houston| 26 agosto, 2015
Que increible!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Lo es pero es cierto! 😀
nuri148| 26 agosto, 2015
Me muero muerta! Posta que lo pruebo, amo el merengue y (por cómoda) uso casi siempre garbanzo de lata/frasco.
Sabés si se aguanta con esa consistencia o hay que hornearlo sí o sí? pq yo lo usaría tipo topping para tortas/cupcakes.
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Nuri, podés usarlo como topping también, es tal cual el merengue hecho con clara de huevo. Lo único es no es inodoro, o sea, tiene apenitas olor cuando está crudo. Una vez que los horneás, no. 😀 Pero yo lo probé crudo y de sabor, es igual al merengue!
nuri148| 30 agosto, 2015
Genial! Buacaré los sin sal entonces. So bre todo pq es más fácil usar una lata de garbanzos que tres yemas sueltas!
nuri148| 30 agosto, 2015
BTW: Acá encontré como hacer la aquafaba en casa!
http://www.foodhighs.com/2015/07/05/aquafaba-without-the-can/
Alicia's Own| 31 agosto, 2015
GENIA!!! Muchisísisisisisimas gracias por compartir! 😀
Alicia's Own| 31 agosto, 2015
Por supuesto! 😀
Luciano| 26 agosto, 2015
Uh, las latas que me he comido de eso. Tengo que probar!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Uno tirando el líquido sin saber que se pueden aprovechar!! 😀
Grace| 26 agosto, 2015
Increíble!!
Y que pinta esos merengues!!
Cuántas cosas que ni nos imaginamos, me encanta descubrir éste tipo de datos.
Un beso.
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Buenísimo, Grace! Ahora, a hacerlos! 😀
Euge| 26 agosto, 2015
guau!!! genial! Gracias!!!!!!!!!!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
De nada, Euge! Hacelos!! 😀
Anónimo| 26 agosto, 2015
Nunca había escuchado algo así. Ahora hago una preguntonta si o si tienen que ser el líquido de los enlatados o se pueden hervir y ese líquido utilizarlo? Es que los enlatados tienen mala prensa.
Besos.
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Tiene que ser el líquido de los garbanzos. Probá con hervirlo, si querés, aunque cuando vos hervís un líquido se producen algunos cambios químicos que puedan alterar el resultado final. Fijate. Probá y contanos! 😀
kOT!| 26 agosto, 2015
Lo quiero hacer hace una bocha! me falta comprarme la batidora 😛
Besos!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Te falta el «ingrediente» principal!!! 😀 Contame cuando los hagas!! 😀
Juli D| 26 agosto, 2015
La verdad que es una genialidad y no se desperdicia nada. A buscar latas sin sal ! Gracias Ali!!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Esa es la actitud! Gracias a vos Juli D!!!
lapuntadelobelisco2| 26 agosto, 2015
ah bueno! impresionante!
no consumo garbanzos en lata pero bueno … por una vez!
si los hago te cuento!
beso!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Claro que sí! Contame! 😀
Sil| 26 agosto, 2015
Me da un poco de asco pensar en consumir el líquido en el que vienen los enlatados… ¿Cómo se le habrá ocurrido a este señor que podía hacer merengues con eso?
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Bueno, pues yo lo he hecho y no me dio asco comerlos! 😀 Pensá que si están enlatados, son para consumo humano, o sea, agua podrida no es! 😉
Betty| 26 agosto, 2015
En muchas oportunidades me has sorprendido, pero esto de un merengue sin claras es increíble jaja
Besos
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Hola Betty! Yo tampoco lo podía creer hasta que lo hice! Y son deliciosos!! 😀 Besos!
Gaby| 26 agosto, 2015
Esto si que es insolito para mi! Que datazo, Alicia!
Entonces solo hay que estar atentos a que no tenga sal.
Genial la entrada de hoy.
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Gracias, Gaby! Es cuestión de probar!!! Besos! 🙂
Perla| 26 agosto, 2015
Muy buena idea!! No se si conseguire sin sal, en casa tengo una lata ARCOR y me voy a fijar. La pinta es increible!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Fijate Perla porque salen tal cual! 😀
Mii| 26 agosto, 2015
No te la puedo creeeeeeeeeeeeer Ali! Que genial descubrimiento, ahora voy a leer el articulo! Se ven igual, y sabor seguro que también!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Mica, hacelos tranquila, de sabor es igual, te lo aseguro! 😀
Peras Duraznos| 26 agosto, 2015
Es buenísimo esto Ali!! Me da como asquito comer el agua de los garbanzos igual, no sé por qué, creo que por el contacto con la lata justamente, el metal… ¿Muy loco de mi parte?
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
No, no es loco tu miedo aunque nunca me lo planteé como tal: Es líquido para consumo humano, no te tiene que dar asco. Es un líquido que por sus características puede ser batido como claras a nieve. Buscá unos que no contengan sal y probá de hacerlos!! 😀
FLORIFINA1| 26 agosto, 2015
Los amo!! Los quiero TODOS!!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
😀 😀 😀 Pasá por casa!! 😀 😀
ivanacb| 26 agosto, 2015
me muero! jamas lo había escuchado, genial!
Alicia's Own| 26 agosto, 2015
Creelo, es cierto!!! 😀
Cecilia| 27 agosto, 2015
Ali, genial tu investigación y ni hablar de tus dotes de repostera!!! Felicitaciones! En Buenos Aires, todos las latas en Jumbo y Coto que revisè tienen sal…Veremos…
Cuando hago algún guisito y le pongo garbanzos, (una vez por invierno!), también agrego el agua y lo hace màs cremoso.
Pero tus merengues están muy tentadores!!
Alicia's Own| 27 agosto, 2015
Gracias Cecilia! Probá hervir unos garbanzos y usá ese agua a ver qué onda. Aparece al principio de la historia de Aquafaba, fijate si funciona. Será cuestión de probar! 😀
Ricardo Lecot Architect| 28 agosto, 2015
Que genia que sos amiga!!!!!!! Me entraron unas ganas enormes de entrarle al diente. Glup, como decía Blanca Cotta.
Alicia's Own| 28 agosto, 2015
Hacelos, Rich!!! 😀
Romina| 28 agosto, 2015
Y qué pasaría si en vez del agua de la lata, usás el agua en la que ponés en remojo los garbanzos naturales antes de cocinarlos? Tipo que se dejan en remojo toda la noche. Por ahí se los puede dejar más horas en remojo … saldrá el merengue?
Alicia's Own| 28 agosto, 2015
Probá! 😀 Fijate en el link que dejo de la historia de Aquafaba, algo comentan de eso! 😀
mujeresanasybellas| 28 agosto, 2015
increible!!! Beso y buen finde voy a probar!
Alicia's Own| 29 agosto, 2015
Dale! Probá y contame!!! Buen finde para vos también!!!
seelvana| 3 octubre, 2015
los voy a hacer hoy mismo, y como no tengo batidora eléctrica, de paso zafo de hacer mancuernas un día!!!
¡sos lo máximo Alips!
Alicia's Own| 3 octubre, 2015
Amorosa, gracias! Qué laburito, nena!!! 😀 Que te salgan hermosos!!
Anónimo| 12 febrero, 2016
ali los tengo en el horno… flipo en colores, saben igual q el merengue normal… Los voy a poner sobre unos cupcakes d chocolate tb veganos.
Alicia's Own| 13 febrero, 2016
Viste qué genial! Una vez que los hacés, adoptás la receta para siempre, son super sanos!! Gracias por confiar!
patricia| 21 marzo, 2016
Holsss me podrias decir que es el cremor tartaro??’ soy de chile y jamas lo habia oido..,. saludos y espero tu respuesta , me muero por hacer merengue aquafaba
Alicia's Own| 21 marzo, 2016
Hola Patricia! Gracias por dejar mensaje!! 😀 Acá encontré algo para vos en un sitio chileno, creo. Suerte, hacelos y contame! 😀 http://www.cherrychile.cl/sitio/categoria/quimicos/cremor-tartaro
Angela| 24 junio, 2016
Hola, lo hago de hervir 1 taza de garbanzos remojados toda la noche, enjuaguar y hervir con 3-4 tazas de agua. Dejar enfriar y colocar en frasco de vidrio en la heladera con algunos garbanzos, asi logre que se haga bien gelatinosa. Saludos desde Argentina
Alicia's Own| 24 junio, 2016
Muchas gracias por tu aporte, Ángela!
Garbanzos crocantes| 12 noviembre, 2016
[…] paso la receta. Si comprás los garbanzos enlatados, no tires el agua! Aprovechamos y hacé esta receta de merengues hiper fáciles que posteó Alicia hace un tiempo. Garbanzos crocantes Imprimir Tiempo 5 mins […]